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孕期遭遇便秘 孕媽這樣武漢助孕做

時間:2019-04-08 09:56來源:http://www.baidu.com/ 作者:武漢添寶兒 點擊:
圖片來源:昭元攝影(配圖與本文內容無關)懷孕后,便秘就悄然而至。尤其是到了孕后期,最為嚴重。經常便秘會造成硬結糞塊存積在直腸內,必然壓迫腸壁靜脈,影響血液回流,以

圖片來源:昭元攝影(配圖與本文內容無關)  懷孕后,便秘就悄然而至。尤其是到了孕后期,最為嚴重。  經常便秘會造成硬結糞塊存積在直腸內,必然壓迫腸壁靜脈,影響血液回流,以致形成“痔瘡”。為什么孕婦容易便秘?  便秘是孕婦的常見病和多發病之一,主要有四個原因:  一是女性懷孕后,會刻意的增加營養,進食大量高蛋白、高脂肪的食物,而忽視蔬菜的攝入。這樣就會使胃腸道內纖維素含量不夠,不利于食糜和大便的下滑。  二是為了安全,孕婦都會減少武漢助孕公司活動,再加上家人的特別“關照”,往往活動減少,整天坐著或躺著,使得蠕動本已減少的胃腸對食物的消化能力下降,加重腹脹和便秘的發生。  三是因為懷孕期間黃體素分泌增加,使胃腸道平滑肌松弛,蠕動減緩,導致大腸對水分的吸收增加,糞便變硬而武漢助孕出現排便不暢。  四是不斷增大的子宮壓迫胃腸道,尤其是妊娠晚期、胎頭入盆后,胃腸道特別是直腸受到的機械性壓力越來越明顯,造成血液循環不良,因而減弱了排便的功能。  孕婦發生便秘時,切不可亂用瀉藥,否則會引起流產、早產的情況。而采用食物療法,既方便又可保證母子安全。孕婦便秘怎么辦?  1. 多飲水  孕婦大多數都有體虛的癥狀,每天早上起來可空腹喝一杯溫開水或蜂蜜水,適當補充水分,增加腸道內的津液;而且飲水可以幫助清理腸道,而且對于身體的新陳代謝也有促進的作用,自然就會緩解便秘的情況。  2. 定時排便  孕婦要養成定時排便的習慣,保證每天排便一次,不要人為地減少排便次數。一旦時間固定了,那么到了時間自然就會有想要排便感覺,而且這樣還能引起很好的健康習慣,不會對便秘的造成更加嚴重的影響。  3. 多吃富含粗纖維的食物  水果、粗糧和芹菜、韭菜等富含長纖維的食物可以促進腸道的蠕動,對于食物的分解消化有一定的幫助,這樣是可以緩解便秘的情況發生,而且還能夠減少孕婦身上脂肪的堆積。  4. 適度運動  身體條件允許的情況下,孕媽媽們可以多活動一下,只要在自己的能力范圍之內,別太累就行。運動不僅能增強體質,還能增加腸胃的蠕動,對便秘有很好的緩解作用。  小么說說:懷孕后,都會或多或少的有些不適,絕大多數都是正常的生理現象,孕媽媽們不要過于緊張焦慮,做些自己喜歡的事情,分散下注意力,就會好很多了。希望孕媽們都可以有個快樂幸福的孕期!

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